nie wiem

ravenlord -Ty zawsze jesteś ekspertem od krytykowania innych ale tym razem Ci się mądralo nie udało gdybyś czytał posty a nie tytuły wiedziałbyc że napisałem ten post właśnie po to by się pośmiać tudzież wkurzyć na takie rzeczy ja wiem coś o tym lżejszym chłopaczku bo sam waże 66kg a mimo tego jak wyjdzie mi jakakolwiek technika to i o 30 kg [...]

Z tego co wiem to najlepszy na noc chyba bedzie twarog a przeciez nie musisc go jesc tylko raz dziennie

60% fatu chodziło mi o to ze moja sylwetka to wiekszośc fatu. Nie chce być kulturystą trenuje sztuki waliki wiec taką ma miche nie stosuje zadnej diety chodź ową mam ustaloną przez trenera ale nie jestem systematyczny z jedzniem, wiem ze dieta to podstawa ale no nie jestem w stanie gotowac 2 godziny dziennie i nosić przy sobie w siagu dnia torby z [...]

Ja kiedyś miałem kupe czasu na imprezy, na ćpanie, chlanie a co za tym idzie robienie głupich rzeczy i pakowanie sie w kłopoty. w chwili gdy zacząłem poważnie trenować powoli zacząłem odpuszczać te wszystkie złe nawyki. Teraz z perspektyw czasu wiem że siłownia i inne sporty paradoksalnie mimo tego że zabierają mi czas dały mi o wiele więcej, [...]

Lepsze pod względem ? Z tego co wiem to ty jabłka w ogóle nie czujesz, więc w twoim przypadku nawet woda po parówkach mogła by być lepsza od jabłczanu. Może jakiś Tribulus , bo wyszło że co drugi ma podsypke testosteronu to powinno być git :)) http://www.potravinynapranyri.cz/Search.aspx?lang=cs&design=default&archive=actual&listtype=tiles Czeska [...]

Mnie interesuje tu i teraz Wiem, że w bb często miejsca są za zasługi (w pl też), co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nie jest to dyscyplina sportowa, tylko rekreacja ruchowa Bo beyeke zrobił kosę formę i rozjechał rhodena Reszta jeździ od września i odcina kupony po olympii, czego najlepszym przykładem właśnie rhoden i roelly

Mnie interesuje tu i teraz Wiem, że w bb często miejsca są za zasługi (w pl też), co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nie jest to dyscyplina sportowa, tylko rekreacja ruchowa Bo beyeke zrobił kosę formę i rozjechał rhodena Reszta jeździ od września i odcina kupony po olympii, czego najlepszym przykładem właśnie rhoden i roelly Dokładnie, to [...]

Okej rozumiem czyli to może być przyczyna tego ze nie mogę ruszyć np ramienia od 4 miesięcy ? Bo przekroczyłem już pewien pułap bf i nic nie zbuduje nawet nwm co bym robił ? Okej np dwumiesięczna redukcja by wystarczyła ? Bo nie ukrywam boje się tego ze moje 36 cm ramie może spaść mi do np 33 w ciągu tych 2 miesięcy Jest to możliwe ? Bo nie [...]

hym, nie jestem znawcą ale na moje oko, jak po treningu to po a wiec kreatyna również po ręcznej czemu przed? hym, co do zestawu... może ja Ci wkleje mój co ja kupiłem za "małe fundusze" = 150zł i zresztą kumpel też;) ja jestem w trakcie 2 tyg. oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel [...]

wiele osób interesuje temat "Alkohol , kac a trenowanie". Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy [...]

rozumiem, że trening siłowy ładnie buduje mięśnie i kształtuje sylwetkę. Wiem, że mając 82 kg wagi i więcej masy mięśniowej też będę fajnie wyglądał. Czyli podsumowując w mojej sytuacji trening siłowy spowoduje pozbycie się sadła z brzucha lepiej niż interwały. Miesnie nie sa ci potrzebne tylko po to, by sylwetka sie lepiej prezentowala, no po to [...]

Na tych, które wymieniłem też nie ma warunków do profesjonalnego ćwiczenia podnoszenia ciężarów - tylko gumy pod martwy, coby podłogi nie roz...ć. Tylko w przeciwieństwie do wielu klubów fitness nikt nie robi problemu jeśli hałasujesz robiąc MC (i nie masz już sił odłożyć w pełni kontrolowany sposób ciężaru). Profesjonalnego klubu/sekcji [...]

ok na tych fotkach robisz, szpagat i zalozmy ze to ty i chcesz obalic teorie, ze nei trzeba sie dlugo i systematycznie rozciagac, w tej kwestji, licza sie geny, niektorzy przychodza na trening i sa zuplnymi zoltodziobami a okazuje sie ze robia turka choc sami o tym nie wiedzieli, niektorzy maja takie sciegna w genach, nie wyjasnie tego ze strony [...]

wiem ale nie chodzi teraz o cenę co będzie lepsze gainer czy białko ?

"200-300 mg wit. B6 dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach." a jak to nie pomoże, to wtedy bromokryptyna? tylko nie za bardzo wiem jak dawkowac, dawka wyjściowa to podobnież 1,5g a jak stosujemy wyłącznie celowo to wtedy od ilu zacząć?

w zasadzie powinienem pozostawic to bez komentarza bo rece opadaja, ale sprowokowales mnie. uczepilem sie tego ze nie czytasz uwaznie, bo jestes moderatorem i twoje wypowiedzi sa traktowane przez nowicjuszy jak autorytatywne. jak wiec mozna prawidlowo odpisac na posta skoro sie go uwaznie nie przeczytalo? druga sprawa: gdybys choc raz w zyciu [...]

Wiem,ze w aptece moge dostac to na recepte,ale napewno nie jest latwo dostac na takie rzeczy recepte i chodzi mi o dostepnosc tego na czarnym rynku.

1. Wyjątek potwierdza regułę. 2. Okiwanie A.Cole'a miało tu znacenie nieco symboliczne. Chodziło poprostu o obrońcę lepszego niż przęcietny. 3. Zakładam, że oglądaliście kilka meczy MU - Chelsea. Ile razy C. Ronaldo właśnie podczas takich dryblingów stracił piłkę? Bez komentarza. 4. Większość fanów C. Ronaldo to albo czytelnicy Bravo Sport(albo [...]

mam jeszcze jeden problem mianowicie nie mogę się podciągać na drążku bo podciągne się 1 raz ;/ i nie mogę wykonywać wyciskania w staniu gdzyż u mnie na siłowni jest za nisko bo mam w piwnicy musiałbym to robić na klęczkach albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile [...]

"mam jeszcze jeden problem mianowicie nie mogę się podciągać na drążku bo podciągne się 1 raz ;/ i nie mogę wykonywać wyciskania w staniu gdzyż u mnie na siłowni jest za nisko bo mam w piwnicy musiałbym to robić na klęczkach albo siedząc więc czym zastąpić te 2 ćwiczenia a ten plan co wyżej robić 3 x w tygodniu ten sam i go nie zmieniac ? I ile [...]